吃黑芝麻的優(yōu)點(diǎn)有哪幾種?

2021-12-23 閱讀:10

1、烏黑頭發(fā)

頭發(fā)的毛囊里面存在黑素細(xì)胞,如果黑素細(xì)胞分泌液變少,那么就會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā),有研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻的提取液可以讓酪氨酸酶變高,這樣就能形成更多的黑色素,白頭發(fā)的問題自然可以得到解決。

2、補(bǔ)充鋅質(zhì)

現(xiàn)在市面上有各種各樣補(bǔ)鋅的保健產(chǎn)品,雖然廣告上面把它的作用說得非常好,但是想要補(bǔ)鋅還是應(yīng)該通過健康的飲食方式解決,生活中很多食物都能達(dá)到很好的補(bǔ)鋅作用,像雞蛋,牛奶,黑芝麻里面所含有的鋅質(zhì)比雞蛋牛奶還要高出很多,所以想要補(bǔ)鋅的人也應(yīng)該多吃一些黑芝麻。

3、美容養(yǎng)顏

吃黑芝麻可以讓身體里面不好的自由基消除,能夠讓抵抗氧化酶活性增高,讓老化代謝產(chǎn)物得到清除,能夠達(dá)到更好的延緩皮膚衰老作用,黑芝麻里面又含有非常豐富的維生素e,是一種很好的抗氧化物質(zhì),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e就可以讓皮膚變得更好。

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